月子餐汤类做法大全
简介：
产后恢复保健的一项要素是食疗，尤其是汤类食品的摄入。月子餐汤类丰富的营养有助于新妈妈身体恢复以及母乳分泌。下面是一份月子餐汤类做法大全，希望对您有所帮助。
多级标题：
一、红枣桂圆山药糯米汤
二、木瓜炖雪蛤
三、酸角汤煮鸡蛋
四、花胶山药汤
五、莲子山药猪蹄汤
内容详细说明：
一、红枣桂圆山药糯米汤
材料：糯米100克，桂圆40克，红枣20克，山药50克，冰糖适量。
做法：糯米用水泡20分钟。山药去皮切块，红枣去核。热水煮沸后放入糯米，先煮10分钟。然后加入红枣、桂圆和山药，再煮30分钟。最后加冰糖煮至融化即可。
二、木瓜炖雪蛤
材料：雪蛤1只，木瓜半个，瘦肉100克，红枣8颗，枸杞适量，葱姜适量，盐适量。
做法：雪蛤提前用水浸泡4个小时。瘦肉焯水洗净。木瓜去皮去籽切块，红枣去核。葱姜切末。热水煮沸后放入蛤蜊，焯水捞出沥干。再放入瘦肉、木瓜、红枣和枸杞，加水适量，加盖用小火慢炖1小时左右，加入盐调味即可。
三、酸角汤煮鸡蛋
材料：鸡蛋2个，酸角2个，红枣适量。
做法：鸡蛋水煮熟切半。酸角洗净切成小段，红枣去核。热水煮沸后放入鸡蛋、酸角和红枣，用小火煮15分钟即可。
四、花胶山药汤
材料：花胶20克，山药100克，瘦肉100克，枸杞适量，葱姜适量，盐适量。
做法：瘦肉焯水洗净，山药去皮切块。花胶用水浸泡至软，用手撕成小块。葱姜切末。热水煮沸后将瘦肉放入，焯水捞出沥干。在同一水锅加入山药、花胶和枸杞，加水适量，开小火煮1小时左右，加入葱姜和盐调味即可。
五、莲子山药猪蹄汤
材料：莲子50克，山药50克，猪蹄1只，枸杞适量，葱姜适量，盐适量。
做法：莲子提前用水泡软备用。山药去皮切块。猪蹄洗净切块，焯水去血沫。热水煮沸后放入猪蹄、山药和莲子，加水适量，煮至肉烂味醇，加入枸杞、葱姜和盐调味即可。
以上是五种月子餐汤类做法，全都营养丰富，美味可口。希望这些食谱可以给新妈妈带来一些帮助，更好地恢复体力和保持健康。