简介：
女性生理期是一个女人生命中很重要的阶段，也是必须注意身体健康的时期。为了让女性在例假期间更好地保持健康，煲汤成为了很多女性们的选择。以下是女人例假煲汤食谱大全，希望能够帮助到需要的女性。
多级标题：
一、红枣红糖姜汤
二、补血养颜汤
三、当归枸杞猪脚汤
四、枸杞桂圆红枣汤
五、黄豆红枣汤
六、鸡蛋红枣姜汤
七、虫草花枸杞汤
八、陈皮红牛肉汤
九、良心汤水
一、红枣红糖姜汤
主要材料：红枣、红糖、姜片
功效：活血化瘀、调经止痛
二、补血养颜汤
主要材料：当归、枸杞、桂圆、红枣、瘦肉
功效：补血养颜、调经止痛
三、当归枸杞猪脚汤
主要材料：当归、枸杞、猪脚
功效：补血养颜、调经止痛
四、枸杞桂圆红枣汤
主要材料：枸杞、桂圆、红枣、冰糖
功效：益气补血、滋补身体
五、黄豆红枣汤
主要材料：黄豆、红枣
功效：调经止痛、补气血
六、鸡蛋红枣姜汤
主要材料：鸡蛋、红枣、姜
功效：温经散寒、调经止痛
七、虫草花枸杞汤
主要材料：虫草花、枸杞、姜、瘦肉
功效：益气补阳、调经止痛
八、陈皮红牛肉汤
主要材料：陈皮、红牛肉、红枣、桂圆、枸杞
功效：理气化痰、补血养阴
九、良心汤水
主要材料：莲子、芡实、红枣、桂圆、百合、枸杞、蜜枣
功效：滋补身体、调理经血、益气补血、祛湿化瘀
内容详细说明：
1、红枣红糖姜汤：将红枣、红糖、姜片加水煮开，用小火慢慢煮1-2小时，保持温度喝。红枣可以补充体内铁质，红糖则可增加能量，姜片则具有温经散寒的作用。
2、补血养颜汤：将当归、枸杞、桂圆、红枣、瘦肉放入锅中，加适量水煮开后换成小火慢慢煮1-2小时即可。该汤水不仅可以补充营养、补血养颜，还可以缓解经痛。
3、当归枸杞猪脚汤：将当归、枸杞、猪脚等材料放入锅中，加水煮沸后改小火煮1-2小时，可有效补气补血，促进血液循环。
4、枸杞桂圆红枣汤：将枸杞、桂圆、红枣、冰糖等材料加水煮沸，改小火煮1-2小时即可。该汤水富含丰富的营养，有助于滋补身体和调理经血。
5、黄豆红枣汤：将黄豆和红枣放入锅中，加水煮沸，持续煮开3-4小时即可。该汤水可以调理气血，还可以延缓衰老。
6、鸡蛋红枣姜汤：将鸡蛋、红枣、姜片加水煮沸，小火煮20分钟后，即可喝到一杯温暖的养生汤水。该汤水可以温经散寒，缓解经痛。
7、虫草花枸杞汤：将虫草花、枸杞、瘦肉等材料一起煮开即可，持续煮开2-3小时。该汤水有益气补阳、调理经血的功效。
8、陈皮红牛肉汤：将陈皮、红牛肉、红枣、桂圆、枸杞等材料加水煮开后，小火煮1-2小时即可。该汤水可以理气化痰，滋补身体，还有助于调理经血。
9、良心汤水：将莲子、芡实、红枣、桂圆、百合、枸杞、蜜枣等材料加水煮沸，小火煮1-2小时即可。该汤水富含营养，有利于滋补身体、调理经血，还可以祛湿化瘀。
总之，在例假期间，适当地喝些煲汤是有益身体健康的。以上提到的女人例假煲汤食谱，大都具有强身健体、缓解经痛等功效，女性可以根据自身需要选择适宜的食谱来食用。