营养膳食补充剂
营养膳食补充剂是指能够补充人体所需营养成分的食品。随着人们对健康意识的日益提高，越来越多的人意识到营养膳食补充剂的重要性。
一、分类
营养膳食补充剂主要分为维生素类、矿物质类、氨基酸类、蛋白质类、多酚类等多个类别。
二、使用方法
营养膳食补充剂可以通过口服、注射、贴片等多种方式进行使用。其中，口服是较为普遍和常见的使用方式。
三、使用原则
使用营养膳食补充剂需要按照一定的原则，如：根据自身情况进行选择、坚持合理使用、不过度依赖、遵循产品标准等。
四、注意事项
在使用营养膳食补充剂时，需要注意以下事项：不可过度使用、不可代替平衡饮食、需避免与药物混用、按照使用说明使用等。
五、补充剂与健康
按照合理的使用方法和原则，适当地使用营养膳食补充剂可以达到促进健康、预防疾病的作用。但过度依赖补充剂则可能带来潜在风险。
综上所述，营养膳食补充剂在人们的日常健康中具有重要的作用。使用补充剂需要注意正确的使用方法和原则，避免不必要的健康风险。同时，补充剂只是保障营养均衡的辅助手段，不能替代平衡饮食。