简介：
为了宝宝的健康成长，饮食调理是非常重要的。在宝宝四岁的时候，他们的身体正在发育，需要从各种各样的食物中获得各种营养素。因此，为了保证宝宝健康成长，为您提供了一些四岁宝宝的营养食谱，一起来看看吧！
一、早餐：
1、鸡蛋土豆饼
主要材料：鸡蛋、土豆、玉米油、酸奶
制作方法：
1.将土豆去皮切成小块，并蒸熟，捣成泥。
2.将泥均匀地加入鸡蛋，调匀。
3.倒入适量玉米油的平底锅，将鸡蛋土豆饼慢慢地煎成金黄色。
4.用酸奶当做配菜，营养丰富。
2、牛奶小馒头
主要材料：牛奶、发酵粉、糖、小苏打粉
制作方法：
1.将发酵粉和小苏打粉混合，加入牛奶，搅拌均匀，加糖。
2.加适量面粉搅拌成面团，然后放置至发酵。
3.将面团分成小块，搓成小馒头，放置在蒸锅里蒸10-15分钟，即可食用。
二、午餐：
1、清蒸鱼
主要材料：鲈鱼、豆腐、胡萝卜、花菜、红枣、枸杞子
制作方法：
1.将鲈鱼去鳞后，加入些许盐和白胡椒进行腌制。
2.将豆腐、花菜和胡萝卜切成小块，加入鲈鱼和腌料，混合均匀。
3.将鲈鱼和蔬菜放入蒸好的蒸锅里，盖上锅盖，蒸10-15分钟。
4.最后，加入一些枸杞子和红枣，即可食用。
2、番茄鸡蛋面
主要材料：鸡蛋、面条、番茄、洋葱、牛奶、玉米油、盐、黑胡椒
制作方法：
1.将鸡蛋加入牛奶，搅拌均匀，然后加入盐和黑胡椒调味。
2.热锅凉油，加入洋葱煸炒至金黄。
3.加入番茄，继续炒至番茄爆炒。
4.将煮好的面条和鸡蛋液倒入锅中，加入少量玉米油继续翻炒，最后加盐和黑胡椒调味即可。
三、晚餐：
1、卤猪肉
主要材料：猪肉、花椒、大葱、姜、料酒、盐、白胡椒
制作方法：
1.将猪肉洗净，切成小块。
2.用料酒和盐腌制猪肉，腌制20分钟左右。
3.热锅凉油，加入花椒、大葱和姜煸炒，待香味出来后加入腌制好的猪肉继续翻炒。
4.在煮沸的水中加入卤料（主要是姜、葱和盐），煮沸后倒入锅中，煮10分钟。
5.熟后用白胡椒调味即可。
2、花生土豆土鸡汤
主要材料：土鸡、土豆、花生、大葱、姜、盐
制作方法：
1.将土鸡切成小块，焯水去血水。
2.将焯水后的土鸡放入煮锅中，加入一些花生和盐，烧煮后放入土豆，并加入一些水。
3.大火煮沸后，开小火慢慢煮1小时左右，加入大葱和姜。
4.煮好后，加盐调味即可。
总结：
以上是几款适合四岁宝宝的营养食谱，食谱均选用了比较常见的食材，做法也比较简单。为宝宝的身体健康成长，一定要注意饮食调理，让宝宝的每一餐都充满营养，身体更健康！