养胃食谱100道菜
简介：保持良好的胃部健康对我们的整体健康至关重要。而饮食方面有很大的影响，所以我们需要关注自己的食谱。在这里，我们分享100道养胃食谱，帮助您保持健康的胃部。
一、早餐菜肴
1.豆浆
2.粥
3.咸蛋糕
4.蒸鸡蛋
5.水煮蛋
二、主食
1.米饭
2.馒头
3.饺子
4.粥
5.面条
三、蔬菜
1.西红柿
2.黄瓜
3.丝瓜
4.茄子
5.白菜
四、汤类
1.海带绿豆汤
2.银耳汤
3.鲫鱼汤
4.鸽子汤
5.牛肚汤
五、药膳
1.田七炖老鸭
2.当归红枣糯米饭
3.红枣羊肉汤
4.麦冬炖牛肉汤
5.枸杞百合炖猪肺汤
六、海鲜
1.清蒸鲈鱼
2.红烧鲤鱼
3.蒸龙虾
4.鱼香虾仁
5.家常海味拌面
七、水果
1.苹果
2.香蕉
3.橙子
4.木瓜
5.西瓜
八、饮品
1.酸奶
2.红豆汤
3.蜜茶
4.枸杞菊花茶
5.老姜茶
以上就是我们分享的100道养胃食谱，只要按照合理的饮食计划，我们可以更好地保持我们的胃部健康。同时，我们也要避免吃太多刺激性食物，像辣椒，炸鸡，和腌制品。请享受您的美食时光，也要注意饮食健康，保持我们的身体健康！