简介：减肥是现代人普遍追求的目标之一，但是在晚上肚子饿的时候，难免让人想要吃些东西来填饱肚子。那么，减肥晚上肚子饿可以吃什么呢？
多级标题：
1. 饮品类
2. 蔬菜类
3. 水果类
4. 干果类
5. 蛋白质类
内容详细说明：
1. 饮品类
（1）温水、酸奶、低脂牛奶：这些饮品可以增加饱腹感，但同样也要控制摄入量。
（2）花草茶：可以增加代谢和燃脂，同时有助于消食醒脾，对于减肥有很大的帮助。
2. 蔬菜类
（1）青菜：富含纤维素和维生素，既能够增加饱腹感，又能够提供营养。
（2）豆苗：含有丰富的易吸收的蛋白质，能够增加饱腹感。
3. 水果类
（1）苹果：具有增加饱腹感的特点，同时可以消除口腔异味。
（2）猕猴桃：富含维生素C，有助于代谢和燃脂，对于减肥有很大的帮助。
4. 干果类
（1）杏仁：含有丰富的蛋白质和纤维素，能够增加饱腹感。
（2）葡萄干：含有丰富的维生素和矿物质，能够提供营养。
5. 蛋白质类
（1）瘦肉：含有丰富的蛋白质，能够增加饱腹感。
（2）鸡蛋：富含蛋白质和维生素，能够增加饱腹感。
总结：
在减肥过程中，不建议晚上吃太多东西，但是也不能饿肚子。合理选择食物可以让你既达到填饱肚子的效果，又可以达到减肥的目的。选择低热量、高蛋白、高纤维的食物是比较明智的选择。