养胃的食品有哪些最佳
简介：
胃是人体负责消化食物的器官，它的健康对人体健康至关重要。不少人因平时吃喝不规律或过于嗜辣等原因，导致胃部不适，甚至出现胃病。那么，有哪些食品是养胃最佳的呢？
一、黑木耳
黑木耳富含胶质，能起到保护胃黏膜的作用，避免刺激胃壁的食物刺激胃黏膜，加强胃黏膜的抗损伤能力。同时，黑木耳还有镁，能舒缓胃部肌肉的紧张，缓解胃部不适。但要注意，干黑木耳先用温水泡发，以充分吸收水分。
二、山药
山药中所含的蛋白质和多糖有利于修复胃黏膜，并能增强胃液的分泌。而且，山药的营养成分中，富含的黏液能润肠通便，舒缓胃肠道。但要注意，山药吃多会有些辣，不宜过量。
三、豆腐
豆腐中所含的胶质能够在胃酸的作用下形成一层保护膜，避免胃酸侵蚀胃黏膜。而且，豆腐富含蛋白质，有利于胃部修复，对于一些胃部透明度不高的人来说，豆腐还能起到清除胃内垃圾的作用。
四、香蕉
香蕉能够抑制胃部酸性反应的强烈腐蚀性，并含有丰富的钾，能缓解胃部肌肉的疲劳，缓解胃肠道疼痛，还具有润肠通便的效果。但要注意，香蕉是高糖食品，糖尿病患者应适量食用。
五、白菜
白菜中含有丰富的维生素C和纤维素，能够加强胃壁的抗损伤能力，并增加肠胃蠕动的频率，加速排除体内垃圾。而且，白菜洗净切丝烫一下，配以适量的调料，味道极佳。
六、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，其独特的抗菌活性能够有效抑制胃部细菌的生长，维持正常的胃肠道菌群平衡，并能加速胃黏膜的修复。但要注意，由于蜂蜜是高糖食品，糖尿病患者应慎食。
总结：
如果想要保持健康的胃部，就需要合理膳食搭配，多吃这些养胃食品。但如果已经出现了胃病症状，应该按照医生的建议进行药物治疗，并配合适当的膳食调理加以缓解。