健康食品有哪些种类
简介：随着人们对健康的关注度不断提升，越来越多的人开始注重饮食，选择健康食品来保持健康。那么，健康食品具体指哪些食品呢？接下来就为大家详细介绍。
一、有机食品
有机食品是指不使用化肥、农药等影响人体健康的农业生产方式生产的食品，其生产过程更加自然和环保，品质更为高端。有机食品包括有机蔬菜、有机水果、有机谷物、有机肉类等。
二、天然食品
天然食品是指不含任何添加物和化学物质的食品，如天然果汁、有机蜂蜜、天然果干、天然谷物等。这类食品具有保持营养成分的完整性，让人们食用更加放心和健康。
三、低脂肪、低糖食品
低脂肪、低糖食品是指含脂肪或糖分较低的食品，这种食品可以有效提高饱腹感，避免摄入过多脂肪和糖分造成人体健康问题。低脂肪食品包括脱脂牛奶、去皮鸡肉等，而低糖食品则包括水果、蜂蜜等。
四、功能性食品
功能性食品是指在正常饮食的基础上，通过摄入某些特定成分或添加物，具有预防疾病、保健强身等作用的食品。常见的功能性食品包括粉状膳食纤维、鱼油、葡萄籽等。
五、膳食补充品
膳食补充品是指为了保证人体正常生理功能所摄取的辅助性营养物质。这类食品可以用来补充日常饮食中缺乏的营养成分，促进身体健康。膳食补充品包括维生素、矿物质、蛋白质等。
六、温性补品
温性补品是指具有温热补益作用的食品，多为中药食材或食物的组合，如枸杞、当归、狗肉等。这类食品适合体质虚寒、容易感冒的人群，能够提高身体免疫力。
通过以上介绍，相信大家对健康食品有了更加全面的认识。在日常饮食中，选择适合自己的健康食品，才能更好地保持好身体健康。