哺乳期是宝宝生命中非常重要的时期，母乳是最好的食物。因此，母亲们在哺乳期间需要注意饮食，以保障宝宝的健康。这里给大家介绍一下哺乳期饮食禁忌一览表。
一、禁忌食品
1.辣椒
含有辣椒素的食物可能被母乳吸收，进入宝宝体内可能会导致宝宝皮肤瘙痒、腹泻等。
2.海鲜
含有富含蛋白质和钙，但是海鲜容易导致过敏，会对宝宝的健康造成威胁，因此，在哺乳期间需要避免食用海鲜。
3.高脂肪食品
高脂肪食品容易导致脂肪堆积，进而影响母乳成分的质量，因此，在哺乳期间需要避免食用高脂肪的食品，如油炸食品、肥肉等。
4.咖啡和茶
饮用过多的咖啡和茶会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝过度兴奋或失眠。
二、还有哪些需要避免？
1.酒精
酒精对乳腺的发育有一定影响，会导致母乳中酒精含量增加，影响乳量和乳汁的质量，同时餐饮中酒精易导致腹泻等不适症状，因此在哺乳期间需要避免饮酒。
2.糖分高食品
大量糖分摄入可能会增加母乳中糖分含量，使得宝宝不再喜欢吃母乳，所以在哺乳期间需要避免食用糖分高的食品。
3.药物
哺乳期间，因为母乳中成分的传递，有些药物对宝宝会造成不良影响，因此需要在医生的指导下使用药物。
总之，在哺乳期间，母亲应该尽量保持饮食平衡、多吃新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物。禁忌食品提醒我们要了解哺乳期间饮食的注意事项，保障宝宝的健康。