润肺止咳的家常菜
简介：
随着气温的变化，很多人开始容易感冒并且咳嗽不止。但是，很多人并不想立刻去看医生或吃药。这时候，家常菜成为了一个很好的选择。下面我们将为大家介绍一些润肺止咳的家常菜。
多级标题：
一、番茄蛋汤
二、蒜苗炒肉
三、红枣山药糖水
一、番茄蛋汤
番茄蛋汤是一道非常适合咳嗽感冒者的家常菜。首先将番茄、鸡蛋和少许盐打入碗中搅拌均匀。然后将一些水放入锅中烧开。当水烧开时，将搅拌好的鸡蛋和番茄轻轻倒入水中。然后轻轻搅拌，等到鸡蛋和番茄的色泽改变时，就可以把火关掉了。
二、蒜苗炒肉
蒜苗炒肉是一款既美味又可以润肺止咳的家常菜。首先需要将牛肉洗净、切成小丁。然后调制腌肉料：盐、生抽、料酒和淀粉。把腌好的肉丁炒至变色。将蒜苗洗净后切成段，然后加入锅中炒至蒜苗熟透即可。
三、红枣山药糖水
红枣山药糖水是非常受欢迎的家常菜之一。红枣和山药都是非常好的润肺止咳食物。将红枣和山药洗净后切成小块，加入锅中用水煮至软烂。然后加入少量冰糖，继续煮沸3分钟，就可以关火了。
总结：
润肺止咳是非常重要的，尤其是在气温变化大的季节。尽管很多人不想吃药，但是家常菜可以起到很好的缓解作用。希望上述菜谱对广大读者有所帮助。