好吃的素菜菜谱大全(好吃的素菜菜谱大全图片)

jswto.com 发布于 2023-06-04 阅读(36)

简介:

素菜是指没有非素食成分的蔬菜,是一种健康、低脂肪、低胆固醇、高纤维的食品。随着人们健康意识的提高,素菜也越来越受到大众的青睐。下面就为大家介绍几道好吃的素菜菜谱,让大家感受素食的美味。

一、凉拌绿豆芽

材料:

绿豆芽250克,红葱头1个,蒜苗3根,红辣椒1个,酱油2勺,香醋1勺,盐1勺,糖适量,芝麻油适量。

做法:

1.绿豆芽焯水,沥干水分,备用。

2.红葱头切碎,蒜苗切末,红辣椒切丝备用。

3.将调料加入碗中调匀,倒入豆芽中拌匀即可。

二、素炒三丝

材料:

西红柿1个,黄瓜1个,木耳适量,蒜末适量,食用油适量,盐适量。

做法:

1.将西红柿、黄瓜切成丝,木耳洗净备用。

2.锅中倒入适量的食用油,加入蒜末煸炒。

3.将西红柿、黄瓜、木耳加入锅中,加盐调味,翻炒均匀即可。

三、素烤茄子

材料:

茄子2个,大蒜2瓣,豆瓣酱1勺,酱油适量,盐适量,橄榄油适量。

做法:

1.将茄子洗净,切断,切口。

2.将大蒜和豆瓣酱混合,加入酱油、盐、橄榄油拌匀。

3.将拌好的调味料塞入茄子中,放入烤箱烤15分钟,即可食用。

四、麻辣素火锅

材料:

豆腐300克,冬瓜适量,藕片适量,木耳适量,葱姜蒜适量,花椒2勺,辣椒适量,白胡椒粉适量,香菜适量,酱油适量,盐适量,清水适量。

做法:

1.将豆腐切成块状,洗净备用。

2.将冬瓜和莲藕片切成薄片焯水,木耳切丝备用。

3.锅中倒入适量油,加入花椒、辣椒煸炒。

4.加入葱姜蒜煸炒,加入清水,酱油、盐、白胡椒粉调味,煮沸后放入豆腐、冬瓜和藕片煮至熟透,加入木耳、香菜即可。

以上就是几道好吃的素菜菜谱大全,大家可以根据自己的口味和喜好多尝试不同的素菜烹饪,享受绿色健康生活。

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