减脂早餐的做法大全
简介：早餐是一天中最重要的一餐，减脂早餐是为了能够更好的补充身体所需的营养，同时又能起到减脂的作用。下面为大家介绍几种简单易做的减脂早餐。
一、燕麦片水果杯
材料：燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜
做法：
1.将适量燕麦片用牛奶和水混合至燕麦片浸泡约20分钟
2.将一个水果杯切成两半，把两半合在一起
3.将泡好的燕麦片平均分配到水果杯里
4.加上切碎的水果和一些蜂蜜即可
二、香蕉花生酱吐司
材料：全麦吐司、香蕉、花生酱
做法：
1.在全麦吐司上涂上一层花生酱
2.将香蕉切成薄片，铺在吐司上
3.放入烤箱中，以400度烤约5分钟，直到花生酱融化即可
三、酸奶芒果沙拉
材料：酸奶、芒果、瘦肉
做法：
1.将芒果切成小块
2.将瘦肉切成丝，用油煮2到3分钟，瀝干水分，放入酸奶中
3.将芒果加入酸奶中，搅拌均匀即可
四、紫薯糙米粥
材料：紫薯、糙米、水
做法：
1.糙米淘洗干净后，倒入开水中
2.加入一块紫薯，一同煮沸
3.用小火煮30分钟，搅拌均匀即可
五、鸡蛋菠菜沙拉
材料：鸡蛋、菠菜、牛奶
做法：
1.将鸡蛋打入碗中，加入适量牛奶打散
2.将菠菜切成小片
3.将两者搅拌均匀，做成沙拉即可
以上就是减脂早餐的做法大全，非常简单实用。无论您是在办公室还是在家中，都可以快速完成。同时，这些早餐也会让您更加美味和健康。