简介：
宝宝的健康与营养密不可分，中年人的健康大多数是与儿时的饮食习惯有关的。饮食安排得当，也是宝宝能够健康成长的重要保证。2岁半的宝宝正处于快速成长的阶段，饮食是非常重要的。在日常生活中，怎样搭配饮食才能满足宝宝的需求呢？下面就为大家分享一下2岁半宝宝餐食谱大全简单的方式。
一级标题：早餐食谱
1.米粉小米粥
将小米淘洗干净，用开水烫10-15分钟，再和米粉一起煮至熟热即可。
2.牛奶麦片
麦片泡上稍微热一点的水，让其软化一会儿。再加入温牛奶即可。
3.鸡蛋馅饼
将鸡蛋打散，加入适量的盐和面粉，和成面糊。锅里加油热后倒入面糊，小火煎至两面金黄即可。
二级标题：中餐食谱
1.蔬菜面条
将面条煮熟，加入大量的菜肴，比如菠菜、胡萝卜等，然后拌上调料和少量的饭。
2.奶油粉丝
将粉丝泡发，加入煮熟的鸡肉、胡萝卜等，然后加入奶油炒拌。
3.水煮鱼
将鱼片切成薄片，大椒、花椒等炒香倒入水锅，加入鱼片和淀粉水煮熟即可。
三级标题：晚餐食谱
1.肉末蚕豆汤
将肉末和蚕豆一起煮至熟热，加入适量的盐和鸡精。
2.肉炒莲藕
将莲藕去皮并切成小块，加入肉末炒熟，淋上香油和酱油即可。
3.西红柿鸡蛋汤
将西红柿切成小块，加入煮开的水里，再加入打好的鸡蛋，煮至熟热即可。
总结：
2岁半的宝宝不应该吃辛辣食品和油炸食品，同时也不能吃太多的甜食。宝宝的饮食应该多样化，以保证宝宝各种营养素的摄入。针对幼儿身体特点，每餐量应该适中，不过多持续时间过长的吃饭。只要家长们合理安排宝宝的餐食，宝宝的营养健康就有了更好的保障。