家常营养菜谱大全
简介：随着社会生活压力的不断增加，人们越来越注重日常饮食的健康和营养。下面为大家介绍一些简单实用的家常营养菜谱大全，让大家在家也能轻松制作出美味又营养的饮食。
一、拌饭菜谱
1.蛋黄炒饭：将黄油加热后，打入鸡蛋炒熟。接着加入葱姜末、盐巴和白胡椒粉，翻炒后加入米饭继续翻炒即可。
2.韩式拌饭：将煮熟的米饭加入韩式泡菜、紫菜丝和芝麻酱拌匀，然后再加入秘制的酱汁拌匀即可。
二、蔬菜菜谱
1.素炒菜：将洋葱、芦笋、豌豆等蔬菜切成小块，加入白胡椒粉和盐巴用油炒香即可。
2.川香口水花生：将煮熟的花生粒加入辣椒油、花椒、糖和盐巴拌匀即可。
三、肉类菜谱
1.蒜香鲜虾：将虾仁去壳洗净后抹上淀粉，加入细蒜末和盐巴翻炒至虾变色即可。
2.红烧狮子头：将猪肉糜加入葱、姜末、盐巴等调料，揉成肉团后放入锅中用小火慢慢煮。
四、主食菜谱
1.土豆泥：将煮熟的土豆捣成泥，加入黄油和牛奶搅拌均匀即可。
2.小笼包：将肉馅、鲜虾仁、香菇等材料包入皮子中，放入蒸锅里用中火蒸8-10分钟即可。
总之，以上这些家常营养菜谱大全简单实用，不仅味道鲜美，而且能够保障营养和健康。希望大家喜欢并能够尝试制作！