简介：在快节奏的现代生活中，很多人都面临着胃部不适甚至胃病的问题，而饮食对于胃部问题的影响也是非常大的。除了平时的饮食规律，选择一些养胃的小零食也可以起到很好的效果。
多级标题：
一、酸奶
二、柿子
三、杏干
四、南瓜
五、芝麻糊
六、苹果
七、蜂蜜
八、饴糖
九、红枣
十、绿豆汤
内容详细说明：
1. 酸奶：酸奶可以促进肠道蠕动，帮助消化，增加肠道内的有益菌群，具有很好的养胃作用。
2. 柿子：柿子味甘性平，富含维生素A和C以及矿物质等多种营养素，能够润肠通便，帮助消化。
3. 杏干：杏干具有解渴、润肺、通便、止咳、清燥的功效，能够帮助消化，缓解胃部不适。
4. 南瓜：南瓜味甘性平，富含膳食纤维和多种营养素，具有清热利尿、健脾胃的功能，能够缓解消化不良和胃病等问题。
5. 芝麻糊：芝麻糊富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等丰富的营养素，能够补肾养血、润肠止泻、滋润肌肤、抗衰老的作用。
6. 苹果：苹果富含营养素，能够促进肠胃蠕动、增加肠道内的有益菌群，帮助消化，缓解胃部不适。
7. 蜂蜜：蜂蜜具有清热解毒、润肠通便、生津止渴、滋润肌肤等作用，能够对胃部健康产生积极的影响。
8. 饴糖：饴糖能够促进唾液分泌，增加食欲，有助于消化，缓解胃部不适。
9. 红枣：红枣富含多种营养素，具有补血益气、养胃健脾的作用，能够缓解胃部不适和消化不良。
10. 绿豆汤：绿豆汤具有清热解暑、润肺止咳、收敛止泻、解毒养颜的作用，能够帮助消化，缓解胃部不适。
以上就是日常养胃的10种小零食，希望大家在平时的饮食中多多选择这些养胃的食物，保持良好的胃部健康。