老人营养餐食谱一周
简介：
老人的饮食健康对于身体健康非常重要，健康的饮食习惯可以有效地帮助老人预防多种疾病，保持身体健康。本文介绍一周老人营养餐食谱，为老人提供营养均衡的饮食指南。
一、星期一
早餐：燕麦粥、玉米粥、面包和牛奶。
午餐：鱼香茄子、青菜木耳炒肉、鸡蛋汤和米饭。
晚餐：豆腐蒸肉、西红柿炒蛋、海带豆腐汤和米饭。
二、星期二
早餐：鸡蛋煮面、香蕉和牛奶。
午餐：三杯鸡、青菜炒蛋、蘑菇汤和米饭。
晚餐：蒸鳕鱼、蔬菜炒鸡丝、豆腐汤和米饭。
三、星期三
早餐：蛋花面、苹果和牛奶。
午餐：番茄炒蛋、红烧鲫鱼、鸡肉炒青菜和米饭。
晚餐：清炒青菜、糖醋里脊、豆腐汤和米饭。
四、星期四
早餐：小米粥、水煮蛋和牛奶。
午餐：咖喱鸡、香菇炒青菜、腐竹汤和米饭。
晚餐：红烧肉、鸡蛋羹、冬瓜汤和米饭。
五、星期五
早餐：煮饺子、芒果和牛奶。
午餐：蒜苔炒肉、糖醋排骨、蛋花汤和米饭。
晚餐：烤鸡翅、鸡蛋炒土豆丝、菜汤和米饭。
六、星期六
早餐：豆浆蛋饼、梨和牛奶。
午餐：鱼香肉丝、花菜炒蛋、鸡肉蘑菇汤和米饭。
晚餐：鱼香茄子、炒肉片、豆腐紫菜汤和米饭。
七、星期日
早餐：煎香蕉饼、苹果和牛奶。
午餐：红焖羊肉、糖醋肉丝、虫草花炒肉和米饭。
晚餐：番茄鸡蛋面、鲍鱼蒸蛋、酸菜汤和米饭。
以上餐食谱供老人参考，老人的饮食多样化、食物均衡、合理搭配是非常有必要的，希望老人们可以根据自身情况适当地搭配食物，保持饮食营养均衡，保持身体健康。