简介:早餐是一天中最重要的一餐,为身体提供能量和营养。但有时候时间紧,难以准备精致的早餐。本文为你提供多种简单易学的早餐做法,让你快速享用健康美味的早餐。
一、酸奶水果麦片
1.准备1杯无糖酸奶,水果切成小块,1/3杯麦片。
2.将酸奶倒入碗中,加入麦片和水果,搅拌均匀即可。
二、全麦吐司煎蛋三明治
1.准备2片全麦吐司,1个鸡蛋,2片火腿肠,少许切碎的洋葱和青椒。
2.热锅加油,将洋葱和青椒煸炒,加入鸡蛋煎熟,放入火腿肠。
3.把鸡蛋和火腿肠放在吐司上,加一片蔬菜,加盖烤蓝芝士,再烤至面包金黄即可。
三、水果酸奶沙拉
1.准备适量的西瓜、苹果和葡萄,切成小块,与1杯酸奶搅拌均匀。
2.将水果酸奶沙拉倒入碗中,撒上少量燕麦片和核桃。
四、燕麦蛋饼
1.准备2个鸡蛋,1/2杯燕麦片,适量的水。
2.将燕麦片放在碗中,加入少量水,搅拌均匀待麦片吸收水分,再加入鸡蛋搅拌均匀即可。
3.热锅加油,倒入蛋饼液,煎至两面金黄即可。
五、香蕉草莓巧克力松饼
1.准备1个食物袋,其中放入1根香蕉、少量草莓和5颗巧克力豆。
2.将食物袋密封,放入微波炉,加热1分钟即可。
六、鸡蛋番茄炒面
1.准备1个鸡蛋,3颗小番茄,30克面条,少量生菜。
2.将面条煮熟,用冷水冲洗,待冷却后备用。
3.热锅加油,打入鸡蛋,拌炒后加入小番茄,翻炒约1分钟。
4.放入面条,继续翻炒,加盐和胡椒粉调味,加入生菜即可。
以上就是本文为你带来的简单易学的早餐做法大全,食谱简单易懂,操作简单,快速简便的制作方式能让你在忙碌的早晨也能享受美味的早餐,并保持健康。