简介：
随着人们对健康饮食的日益重视，越来越多的人关注起了零食的健康问题。那么，哪些零食好吃又健康呢？本文将详细介绍。
多级标题：
1.坚果类零食
2.水果类零食
3.蔬菜类零食
4.低脂酸奶类零食
5.自制零食
内容详细说明：
1.坚果类零食
坚果类零食含有丰富的蛋白质、纤维和不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助消化。而且，坚果类零食热量相对较低，可以在稳定血糖的前提下，满足人体对能量的需求。推荐吃杏仁、核桃、腰果等坚果。
2.水果类零食
水果类零食富含维生素、矿物质和纤维素等对健康非常有益的营养物质。水果的糖分较高，但热量相对较低。常见的水果类零食有苹果片、橙片、干莓等。
3.蔬菜类零食
蔬菜类零食除了富含维生素、矿物质和纤维素外，还可以为身体提供抗氧化物质和充足的水分。常见的蔬菜类零食有胡萝卜条、黄瓜条、芹菜棒子等。
4.低脂酸奶类零食
低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，而且热量相对较低。可以将低脂酸奶与水果混合在一起食用，口感清爽，又能满足人体对营养的需求。
5.自制零食
自制零食除了可以保证营养成分和食材的纯净度外，还可以将自己喜欢的食材制作成各种口味的零食。比如，自制蔓越莓麦片、自制果干等。
总的来说，只要合理搭配，零食也可以成为健康饮食的一部分。以上列举的不同种类的零食，均富含对身体有益的营养物质，可以在满足口腹之欲的同时，保证健康。