早餐是一天中最重要的餐点,为了保证身体健康和充沛的精力,早餐的选择尤为重要。为此,本篇文章为大家介绍各种早餐汤类菜谱,供大家参考。
一、酸辣汤
1.材料:500克鸡腿肉、适量蘑菇、冬笋、木耳、魔芋粉、醋、白胡椒粉、盐、葱姜蒜、鸡精。
2.做法:将鸡腿肉洗净切成小块,加入水中烧开去血水,再加入葱姜煮20分钟;待肉煮熟后,将蘑菇、木耳和冬笋切成块,加入煮沸过的鸡汤中,用魔芋粉调稠,再加入适量醋、白胡椒粉、盐和鸡精调味,最后撒上葱姜丝即可。
二、玉米汤
1.材料:1个黄色玉米、适量鸡肉、鲜香菇、火腿、葱姜蒜、盐、鸡精、香油、白胡椒粉。
2.做法:将玉米煮熟,在玉米的同一锅中加入切成小块的鸡肉和鲜香菇,煮沸后加适量盐和鸡精调味,最后加少许香油和白胡椒粉提鲜即可。
三、豆芽鱼丸汤
1.材料:适量新鲜豆芽、鱼丸、虾皮、干贝、葱姜蒜、盐、鸡精。
2.做法:将新鲜豆芽放入沸水中焯烫,捞出备用。将鱼丸、虾皮和干贝一起煮沸,加入葱姜蒜和适量鸡精调味,最后将焯烫好的豆芽放入锅中,煮至汤汁浓稠即可。
四、海鲜咖喱汤
1.材料:适量海鲜虾、螃蟹、墨鱼、椰奶、咖喱粉、姜蒜、盐、鸡精、辣椒。
2.做法:将海鲜虾、螃蟹和墨鱼洗净备用。将姜蒜剁成末,加入锅中煸炒,放入咖喱粉和椰奶煮沸,加入适量盐和鸡精调味,再放入海鲜和辣椒煮至汤汁浓稠即可。
以上四种汤类都是营养丰富,健康美味的早餐佳选,尽情享受她们为你带来的味觉盛宴吧。