简介：
儿童的营养需求是非常重要的，来一个新的一周，提供一份简单实用的儿童一周营养菜谱，让孩子们营养全面、健康成长。
一、早餐
1.星形玉米片粥
材料：玉米片、鸡蛋、葱花、盐、牛奶。
制作：泡热玉米片，加牛奶、葱花、盐调味；煮熟鸡蛋切成小块，放置玉米粥中即可。
2.花样煎蛋
材料：鸡蛋、西红柿、绿豆芽、胡萝卜、盐、油。
制作：将鸡蛋煎成黄色，加入西红柿、绿豆芽、胡萝卜翻炒均匀，加少量水煮熟，然后加盐调味即可。
二、上午加餐
1.营养小三明治
材料：全麦面包、火腿、生菜、番茄。
制作：将面包改切成小块，火腿、生菜、番茄切成适合的大小，放入面包中即可制作一个美味小三明治。
2.果蔬拼盘
材料：西瓜、苹果、草莓、胡萝卜、芹菜、葡萄。
制作：将水果去皮、切块，蔬菜切成适合的大小，摆盘即可。
三、午餐
1.清淡肉末茄子
材料：茄子、五花肉、盐、油。
制作：将茄子去皮、切小块，五花肉碎末加盐腌制，炒至焦熟，放置茄子中慢慢煮熟即可。
2.拌面
材料：挂面、蒸鱼粉、芝麻酱、葱花、盐、醋。
制作：将面条煮熟，加入蒸鱼粉、芝麻酱、葱花、盐、醋调味即可。
四、下午加餐
1.酸奶水果杯
材料：酸奶、草莓、葡萄、蓝莓。
制作：将水果去皮，切成小块，分别放入杯中，加入酸奶，拌匀即可。
2.燕麦果仁饼干
材料：燕麦片、花生、腰果、蜂蜜。
制作：将燕麦片、花生、腰果混合，加入蜂蜜调匀，揉成小饼干，放置180度预热的烤箱中，烤至表面金黄即可。
五、晚餐
1.土豆烧鸡
材料：鸡胸肉、土豆、葱、蒜、盐、酱油、料酒、白胡椒粉。
制作：将鸡胸肉切成块状，加入葱、蒜、盐、酱油、料酒腌制约30分钟；将土豆去皮、切小块，炒至半熟，一起放入烤盘中，180度烤30分钟。
2.白灼芥兰
材料：芥兰、盐、油。
制作：将芥兰洗净，焯水后除去水份，在碗中放入盐调味，加入热油即可。
上述儿童一周营养菜谱仅供参考，根据孩子的实际情况可适当调整，尽可能保证孩子们的饮食健康、全面。