简介：良好的营养对于小学生的成长和发展非常重要。为帮助家长们为孩子制定科学合理的饮食计划，本文为大家提供了小学生营养餐食谱大全。
一、早餐
1.米粥+煮鸡蛋+烤面包+牛奶
米粥养胃，煮鸡蛋含有人体所需的维生素和矿物质，烤面包提供孩子们所需的碳水化合物，牛奶则提供丰富的蛋白质和钙质。
2.煮面条+炒菜+核桃仁豆浆
煮面条是小学生早餐的不二选择，炒菜可以吸收更多的营养，核桃仁豆浆则提供多种必需脂肪酸和不饱和脂肪酸。
二、午餐
1.糯米饭+酱瓜鱼+炒青菜+番茄蛋汤
糯米饭+酱瓜鱼营养丰富，炒青菜提供维生素C，番茄蛋汤则可以补充蛋白质和维生素A。
2.拌面+五仁豆腐+凉拌黄瓜+红烧肉
拌面可口健康，五仁豆腐提供蛋白质、热量和维生素B1，凉拌黄瓜可补充水分和微量元素，红烧肉则可以补充必需的脂肪质。
三、晚餐
1.烤肉饭+炒青菜+火腿蛋羹
烤肉饭可口可爱，炒青菜补充维生素C和胡萝卜素，火腿蛋羹提供孩子们所需的蛋白质和能量。
2.炒饭+番茄炒蛋+烤茄子+清炒豆苗
炒饭+番茄炒蛋营养丰富，烤茄子提供维生素A和膳食纤维，清炒豆苗则可以补充多种微量元素。
总结：小学生的营养餐应该均衡搭配，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪质、维生素和矿物质都应该恰当地摄入。希望家长们为孩子制定合理的营养餐食谱，让孩子们更加健康快乐地成长。