简介：
胃是我们身体中一个非常重要的器官，经常胃不太舒服的人都知道，胃的健康很重要。有些食物不仅可以帮助我们养护胃部，还可以抑制胃酸，保持胃的良好状态。本文就为大家介绍十种可以养胃抑制胃酸的食物，帮助大家更好的保护胃部健康。
一、芦笋
芦笋富含丰富的维生素B族、叶酸、钙、铁等营养物质。而且芦笋的淀粉质含量极低，而富含纤维素，可以有效地刺激胃肠道蠕动，促进胃部的消化功能，同时还可以调节胃酸分泌，缓解胃酸过多的情况。
二、蜂蜜
蜂蜜具有很好的营养保健功能，富含糖分、维生素、氨基酸等营养成分。食用蜂蜜可以促进胃肠道的消化功能，减轻胃肠道的炎症反应，抑制过多的胃酸分泌。
三、山楂
山楂是一种经典的中医食疗食品，富含多种维生素和营养物质。山楂既可以帮助我们消化食物，同时还可以抑制胃酸分泌，缓解胃肠道的不适症状。
四、薏米
薏米是一种有营养的粗粮，富含淀粉质、膳食纤维、有机酸等多种营养素。薏米具有帮助消化、利尿、清热解毒等功能，可以调节体内代谢，缓解胃酸过多的情况。
五、莲藕
莲藕是一种富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质的食物。食用莲藕可以促进胃肠道的消化功能，同时还可以抑制过多的胃酸分泌，缓解胃肠道的不适症状。
六、甜瓜
甜瓜富含多种营养物质，如维生素C、维生素B族、矿物质等。甜瓜可以促进肠胃蠕动，帮助我们消化食物，同时还可以调节胃酸分泌，缓解胃酸过多的情况。
七、海带
海带富含膳食纤维、碘、铁、钙、维生素等营养物质，被誉为海中之宝。海带能够帮助我们调节体内代谢，促进胃肠道的消化功能，同时还能够抑制过多的胃酸分泌。
八、木耳
木耳是一种很好的调节体内酸碱平衡的食品，富含多种营养物质。木耳可以促进肠胃蠕动，帮助我们消化食物，同时还可以抑制胃酸分泌，缓解胃肠道的不适症状。
九、黄豆
黄豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养素，食用黄豆可以促进胃肠道的消化功能，缓解胃肠道的不适症状，同时还可以抑制过多的胃酸分泌。
十、芝麻
芝麻是一种很好的调节身体酸碱平衡的食品，不仅富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，还富含不饱和脂肪酸。食用芝麻可以缓解胃肠道不适症状，调节胃酸分泌，保持胃部健康。
结论：
以上十种食物不仅可以养护胃部，还可以帮助我们抑制胃酸分泌，保持胃的健康。平时我们可以在饮食中多加选择这些食品，尤其是胃部不太舒服的人，更应该注意饮食搭配，从而达到养胃护胃的效果。