孩子晚餐食谱大全
简介：
孩子的晚餐是一天中最重要的一顿饭，不能少、不能不好、不能不卫生。为了让孩子健康成长，晚餐的营养必须均衡、充足。本文为您提供一些适合孩子晚餐的食谱。
一、肉类
1. 餐桌上的维生素，炖排骨
配料：猪排骨、红枣、黄豆、萝卜、枸杞子、淀粉、盐等。
做法：
1. 排骨焯水去血水，下料酒、生姜片（酒可以去腥），放入凉水中煮开后
2. 加入黄豆煮20分钟，加入洗净切块的萝卜继续煮10分钟
3. 最后加入枸杞子和洗净去核的红枣
4. 炖至排骨软烂，调入盐和淀粉即可
2. 营养全面，蔬菜饼
配料：鸡蛋白，花式蔬菜、葱、姜、淀粉、盐等
做法：
1. 将花式蔬菜洗净切细。
2. 加葱，姜，盐和淀粉拌匀，打入鸡蛋。
3. 不可以大火，用平底锅小火煎。
二、主食类
1. 吃牛肉的养分，肉末拉面
配料：面条、牛肉、豌豆、油菜、葱姜、盐、味精等
做法：
1. 面条煮熟。
2. 牛肉切成小块，
3. 热锅凉油，下葱姜煸炒， 然后加入豌豆、牛肉、加点盐、五味粉，
4. 最后放入面条和油菜，翻炒即可。
2. 健康又好吃，荷塘小馒头
配料：全麦面粉、水、盐、酵母。
做法：
1. 把面粉，酵母，盐和适量水搅拌成面团，在暖和的地方醒发即可
2. 面团发好后，揉成1寸大小的小面团，揉圆后放入锅里，用小火烘烤即可。
三、其他
1. 手机一伸就有的，糯米蒸肉饼
配料：糯米，猪肉馅、香菇、青菜丝、姜葱末、盐、酱油等
做法：
1. 糯米做成一个圆饼，
2. 把生猪肉馅，青菜丝，香菇碎，姜葱末，盐，酱油等放入碗中拌匀，
3. 把装满的猪肉馅放置在糯米上，然后用糯米蒸锅上锅蒸30分钟左右即可。
2. 轻松吃出饱足感，鱼香茄子煲
配料：茄子，瘦肉，酱油，盐，醋，耗油，糖，鸡蛋等
做法：
1. 茄子切成小块焯水，
2. 瘦肉切丝，下入淀粉把肉裹透，然后用油炸至变色.
3. 锅中放入油、姜、蒜，煸炒后， 加入酱油、盐、糖、醋、耗油等调味品炒匀，
4. 最后可以在锅中打入鸡蛋，加入水，把茄子和瘦肉放入同煮即可。
总结：
本篇文章介绍了一些适合孩子晚餐的食谱，其中包括了肉类、主食类和其他多种不同类别的食物。这些食物都营养丰富、易消化、健康好吃，希望能帮助到您，让您的孩子有一个健康的成长环境。