胃不好是现代人的共同问题之一，很多人常常感受到胃肠不适，伴随有胃部胀气、胃痛和甚至恶心等症状，病症影响了日常的生活。可是，我们可以通过食疗来缓解胃部不适，下面就为大家分享一些养胃小偏方。
一、适量清淡的蔬菜
在饮食中多吃蔬菜是非常好的选择，而且蔬菜也是多数人喜欢的，煮菜时可以配上适量的清淡蔬菜，如菜花、黄瓜、芹菜、嫩豆腐等，可以帮助消化道，缓解胃部不适。
二、胃保肝爽口的水果
苹果、梨、柚子等水果是很好的养胃食物，具有保肝的作用。在胃不适的时候，多吃这些水果可以帮助改善状况，同时口感也非常清新，特别适合在天气炎热的时候食用。
三、清淡易消化的主食
一些清淡易消化的主食对于养护胃功能也是有帮助的。如小米、南瓜粥、鸡蛋粥等，口感清淡、容易消化吸收，可以帮助缓解胃部病症的症状。
四、再忙也别忘吃早餐
虽然很多人都已经养成了不吃早餐的习惯，但是这并不是一个良好的生活方式。尤其是对于胃肠不适的人来说，早餐要营养丰富、清淡易消化，保持身体健康。
以上就是几种适合胃不好的人食用的食物，希望大家都能够认真地对待自己的身体，注意饮食健康，从而缓解胃部不适症状，持续拥有健康的生活。