简介:早餐是一天中最重要的一餐,对于小学生来说,营养丰富而易消化的早餐更是必不可少的。以下提供几种简单的早餐做法适合小学生。
一、鸡蛋三明治
将鸡蛋煮熟,去壳切片备用。将土司片稍微烤一下,涂上黄油或奶油,放上煮好的鸡蛋片,最后放上切好的生菜叶。配上一杯牛奶或果汁,营养又美味的早餐就完成了。
二、燕麦麻花
将1/2杯燕麦片放入碗中,加入1/4杯水,放入微波炉加热1分钟。在碗里加入一汤匙蜂蜜和一些奶酪,搅拌均匀后倒入麻花模具里。放入冰箱冷藏一段时间后即可食用。
三、香蕉牛奶杏仁麦片
将1/3杯牛奶倒入碗中加热至温热,加入1/2杯麦片和一些杏仁,搅拌均匀后加入一只切好的香蕉。美味又营养的早餐即刻完成。
以上三种早餐,都简单又美味,而且对小学生的成长和营养需要都非常有益。家长可以根据孩子的口味添加或省略某些食材,让孩子在享受美味的同时,也能让营养得到充分补充。