简介：减肥是很多人都关注的问题，尤其是爱吃零食的人更是头疼。其实，减肥期间还是可以吃些零食的，只要控制总热量和食材选择得当就行了。那么，减肥期间可以吃哪些零食呢？本文就为大家介绍几种减肥零食。
一、水果类
水果中富含维生素C和膳食纤维，能够轻松抑制食欲，使人产生饱腹感。同时，水果中含有较少的脂肪和热量，吃一些水果也不会引起肥胖。具体可选择苹果、木瓜、草莓等。
二、蔬菜类
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，而且膳食纤维也很丰富。适当吃一些蔬菜可以达到减肥的效果，比如西红柿、黄瓜、芹菜等，这些蔬菜都是低热量零食的代表。
三、干果类
干果中富含膳食纤维和维生素，而且可以增加饱腹感，适量食用对减肥也是有利的。干果中最推荐的是核桃、杏仁、蔓越莓等，这些干果都不含添加剂和糖分，可以安心吃。
四、低热量饼干类
相较于普通饼干，低热量饼干不含糖分和动物油脂，热量也比较低，不会过多增加身体负担。适量的低热量饼干也能起到饱腹感的作用，比如全麦饼干、燕麦饼干等。
五、无糖饮品
饮品中往往会含有大量的糖分，选择无糖或者低糖饮品有利于保持健康。水与茶都是很不错的饮品选择，茶中的咖啡碱可以有效地促进脂肪燃烧，对减肥也是有一定帮助的。
总结：减肥可以吃零食，但是前提是选择得当，适量摄入。以上几种零食都是比较适宜减肥的选择，大家可以选择自己喜欢的种类食用。但是需要注意的是，无论是减肥还是日常饮食，多吃自然食品，少吃加工食品是最为健康的。