简介：
早餐是一天中最重要的一餐，能够为人体提供必要的能量和营养，保持人体机能的正常运转。为了让大家拥有一个健康、美味、简单的早餐，下面为大家介绍几种营养早餐的做法。
一、燕麦片酸奶水果
材料：燕麦片、酸奶、水果、杏仁片
做法：
1.将适量的燕麦片放入碗中。
2.倒入适量的酸奶，用勺子搅拌均匀。
3.将水果切成小块，加入燕麦片中。
4.撒上少量的杏仁片即可。
二、蛋饼
材料：鸡蛋、面粉、葱花、盐、胡椒粉、油
做法：
1.将鸡蛋打入碗中，加入适量的面粉，葱花，盐和胡椒粉，搅拌均匀。
2.倒入适量的油，用勺子将蛋液舀入锅中，摊成蛋饼。
3.煎至两面金黄即可。
三、酸奶水果杯
材料：酸奶、水果、蜂蜜、杏仁片
做法：
1.将酸奶放入杯中。
2.将水果切成小块，倒入杯中。
3.在水果上撒上少量的杏仁片和蜂蜜即可。
四、全麦吐司煎蛋
材料：全麦吐司、鸡蛋、油、盐、胡椒粉、青菜
做法：
1.将全麦吐司切成薄片，鸡蛋煎至凝固。
2.在煎好的鸡蛋上加入盐和胡椒粉，再放入薄片吐司上。
3.青菜洗净后加入油锅中，稍微煎一下。
4.将煎好的青菜和吐司放在一起即可。
总结：
以上四种早餐都非常简单易做，而且营养又健康，大家可以根据自己的口味做出不同的美味。注意早餐要热量适中、胆固醇低、蛋白质和维生素丰富，才能更好地满足身体对营养的需求。