不寒凉的蔬菜
简介
寒凉蔬菜是指性质寒凉，食用后容易伤脾胃、引起腹胀、腹泻等症状的蔬菜。而中医学认为，脾胃虚寒的人不适合食用寒凉蔬菜。那么，哪些蔬菜是不寒凉的呢？
不寒凉的蔬菜
叶菜类
油麦菜
生菜
油菜
菠菜
茼蒿
芹菜
香菜
十字花科蔬菜
花椰菜
西兰花
卷心菜
白萝卜
茄果类蔬菜
番茄
茄子
辣椒
根茎类蔬菜
山药
芋头
胡萝卜
土豆
藕
菌菇类蔬菜
香菇
平菇
金针菇
木耳
其他蔬菜
南瓜
黄瓜
笋
莲藕
注意
虽然这些蔬菜不寒凉，但也要注意适量食用。过量食用任何一种蔬菜都可能引起消化不良或其他健康问题。对于脾胃虚寒的人，即使是温热蔬菜，也建议少吃或煮熟后再食用。
**不寒凉的蔬菜****简介**寒凉蔬菜是指性质寒凉，食用后容易伤脾胃、引起腹胀、腹泻等症状的蔬菜。而中医学认为，脾胃虚寒的人不适合食用寒凉蔬菜。那么，哪些蔬菜是不寒凉的呢？**不寒凉的蔬菜****叶菜类*** 油麦菜 * 生菜 * 油菜 * 菠菜 * 茼蒿 * 芹菜 * 香菜**十字花科蔬菜*** 花椰菜 * 西兰花 * 卷心菜 * 白萝卜**茄果类蔬菜*** 番茄 * 茄子 * 辣椒**根茎类蔬菜*** 山药 * 芋头 * 胡萝卜 * 土豆 * 藕**菌菇类蔬菜*** 香菇 * 平菇 * 金针菇 * 木耳**其他蔬菜*** 南瓜 * 黄瓜 * 笋 * 莲藕**注意**虽然这些蔬菜不寒凉，但也要注意适量食用。过量食用任何一种蔬菜都可能引起消化不良或其他健康问题。对于脾胃虚寒的人，即使是温热蔬菜，也建议少吃或煮熟后再食用。