本篇文章给大家谈谈白菜粉丝凉菜做法，以及白菜粉丝凉菜做法视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
白菜拌粉条凉菜怎么做
【菜名】白菜拌粉丝
【原料】白菜、青红椒、粉丝
【调味】盐、糖、鸡精、辣椒油
做法；
1.粉丝用温水泡软、白菜切细条、青红椒切细丝。
2.然后加入开水锅过水。
把水控干加调味盐、糖、鸡精、辣椒油拌匀即可食用。
白菜营养价值：
1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。
3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。
4.白菜含有丰富的粗纤维。
功效与作用：
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿禅贺
白菜干甜味贺卜派、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分弊凯，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。
简单白菜粉丝凉菜的做法步骤图，怎么做好吃
主料
粉丝
1小卷
白菜叶
2片
干豆腐
2张
辅料嫌悔
白糖
适量
生抽
适量
蚝油
适锋搏量
香油
适量
香醋芹基正
适量
辣椒油
适量
蒜末
适量
步骤
1.粉丝煮好。
2.白菜干豆腐切丝。
3.加入干豆腐丝。
4.加入粉丝，蒜末。
5.用香醋，盐，生抽，蚝油，白糖，香油调汁。
6.倒入调汁加入适量辣椒油。
7.拌均。
[img]凉拌黄瓜白菜粉丝的家常做法大全怎么做好
食材
主料
绿豆芽
300g
黄瓜
1根
辅料
香油
适量
盐
适量
白糖
适量
酱油
适量
陈醋
适量
味精
适量
蒜
适量
香菜
适量
步骤
1.绿豆芽用水清洗一遍
2.锅中坐水烧开，焯烫绿豆芽
3.绿豆芽纯野焯好燃亮过凉，沥干水分备用
4.黄瓜洗净切丝
5.香菜切段（香菜看着比较细是自家种的）
6.大蒜捣碎
7.将海鲜酱油、陈醋、白糖、盐、味精混合搅匀
8.再放入砸好的蒜泥搅匀
9.将黄皮裤宽瓜丝、豆芽、香菜放入容器内
10.倒入调好的料汁拌匀
11.最后倒入适量香油拌匀即可
凉拌粉丝木耳白菜怎么做好吃
凉拌粉丝木耳白菜心家常菜谱的材料：
主料：白菜首桐宽心适量
辅料：粉丝适量，干红辣椒适量，黑木耳适量
调料：油适量，盐适量，白醋适量，生抽适量，姜丝适量，葱适量，香油适量
凉拌粉丝木耳白菜心家常菜做法:
1. 白菜心切丝备用；粉丝烫软,黑木耳焯水备用。
2. 葱姜切丝干红辣椒轮升切圈备用；炒锅热油后放入葱姜丝干红辣椒圈,炒出香味。
3. 将其倒入白菜心丝中；在白菜心中加入备好的粉丝和黑木耳。
4. 加入适量的生抽,盐,白醋；再淋入适量的香油增香9. 拌匀即可。者亮
凉拌粉丝木耳白菜心的特色：味道不错。
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