蓝莓图片
简介
蓝莓是营养丰富的漿果，以其甜味、多汁和深藍色而闻名。它们富含抗氧化剂、维生素和矿物质，被认为对健康有很多好处。
营养价值
富含抗氧化剂，如花青素和类黄酮
维生素 C 的良好来源
富含钾、锰和纤维
健康益处
降低患心脏病、中风和某些癌症的风险
改善大脑功能和记忆力
保护眼睛健康
促进肠道健康
用途
蓝莓用途广泛，包括：
生吃
加入沙拉、酸奶和燕麦片中
制作果酱、果冻和派馅
用作冰沙和果汁中的成分
图片库
[蓝莓图片 1](图片 URL) [蓝莓图片 2](图片 URL) [蓝莓图片 3](图片 URL) [蓝莓图片 4](图片 URL)
选择和储存
选择新鲜、饱满、颜色深沉的浆果。
避免有伤痕或瘀伤的浆果。
冷藏保存，最多可保存 2 周。
食用前冲洗干净。
**蓝莓图片****简介**蓝莓是营养丰富的漿果，以其甜味、多汁和深藍色而闻名。它们富含抗氧化剂、维生素和矿物质，被认为对健康有很多好处。**营养价值*** 富含抗氧化剂，如花青素和类黄酮 * 维生素 C 的良好来源 * 富含钾、锰和纤维**健康益处*** 降低患心脏病、中风和某些癌症的风险 * 改善大脑功能和记忆力 * 保护眼睛健康 * 促进肠道健康**用途**蓝莓用途广泛，包括：* 生吃 * 加入沙拉、酸奶和燕麦片中 * 制作果酱、果冻和派馅 * 用作冰沙和果汁中的成分**图片库**[蓝莓图片 1](图片 URL) [蓝莓图片 2](图片 URL) [蓝莓图片 3](图片 URL) [蓝莓图片 4](图片 URL)**选择和储存*** 选择新鲜、饱满、颜色深沉的浆果。 * 避免有伤痕或瘀伤的浆果。 * 冷藏保存，最多可保存 2 周。 * 食用前冲洗干净。