## 保健食品保健功能### 简介保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。它介于食品和药品之间，区别于传统意义上的食品和药品。保健食品不能替代药品，但可以调节人体机能，降低疾病风险，增强免疫力，改善亚健康状态。### 保健功能分类根据我国《保健食品注册与备案管理办法》，保健食品的保健功能可以分为 27 类，具体如下：
1. 补充维生素和/或矿物质类
补充维生素 A
补充维生素 D
补充维生素 E
补充维生素 K
补充维生素 B1
补充维生素 B2
补充维生素 B6
补充维生素 B12
补充维生素 C
补充叶酸
补充烟酸
补充泛酸
补充生物素
补充钙
补充铁
补充锌
补充硒
补充碘
补充磷
补充镁
补充铜
补充锰
补充钾
补充铬
2. 增强免疫力功能
增强免疫力
3. 辅助降血脂功能
辅助降血脂
4. 辅助降血压功能
辅助降血压
5. 辅助降血糖功能
辅助降血糖
6. 抗氧化功能
抗氧化
7. 改善睡眠功能
改善睡眠
8. 缓解视疲劳功能
缓解视疲劳
9. 促进消化功能
促进消化
10. 通便功能
通便
11. 对辐射危害具有一定保护功能
对辐射危害具有一定保护功能
12. 改善生长发育功能
改善生长发育
13. 增加骨密度功能
增加骨密度
14. 减肥功能
减肥
15. 辅助改善记忆功能
辅助改善记忆
16. 缓解体力疲劳功能
缓解体力疲劳
17. 提高缺氧耐受力功能
提高缺氧耐受力
18. 祛痤疮功能
祛痤疮
19. 改善皮肤水分功能
改善皮肤水分
20. 改善皮肤油脂功能
改善皮肤油脂
21. 辅助保护胃黏膜功能
辅助保护胃黏膜
22. 抗疲劳功能
抗疲劳
23. 护眼功能
护眼
24. 改善骨关节功能
改善骨关节
25. 对化学性肝损伤有辅助保护功能
对化学性肝损伤有辅助保护功能
26. 调节肠道菌群功能
调节肠道菌群
27. 美容功能（祛黄褐斑）
美容功能（祛黄褐斑）### 保健食品的适用人群和注意事项不同的保健食品适宜人群不同，在选择保健食品时，需仔细阅读产品标签说明书，了解其保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法、食用量以及注意事项等。
需要注意的是，保健食品不能替代药物治疗，患有疾病的人群应该在医生指导下选择和服用保健食品。
保健食品保健功能
简介保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。它介于食品和药品之间，区别于传统意义上的食品和药品。保健食品不能替代药品，但可以调节人体机能，降低疾病风险，增强免疫力，改善亚健康状态。
保健功能分类根据我国《保健食品注册与备案管理办法》，保健食品的保健功能可以分为 27 类，具体如下：**1. 补充维生素和/或矿物质类*** 补充维生素 A * 补充维生素 D * 补充维生素 E * 补充维生素 K * 补充维生素 B1 * 补充维生素 B2 * 补充维生素 B6 * 补充维生素 B12 * 补充维生素 C * 补充叶酸 * 补充烟酸 * 补充泛酸 * 补充生物素 * 补充钙 * 补充铁 * 补充锌 * 补充硒 * 补充碘 * 补充磷 * 补充镁 * 补充铜 * 补充锰 * 补充钾 * 补充铬**2. 增强免疫力功能*** 增强免疫力**3. 辅助降血脂功能*** 辅助降血脂**4. 辅助降血压功能*** 辅助降血压**5. 辅助降血糖功能*** 辅助降血糖**6. 抗氧化功能*** 抗氧化**7. 改善睡眠功能*** 改善睡眠**8. 缓解视疲劳功能*** 缓解视疲劳**9. 促进消化功能*** 促进消化**10. 通便功能*** 通便**11. 对辐射危害具有一定保护功能*** 对辐射危害具有一定保护功能**12. 改善生长发育功能*** 改善生长发育**13. 增加骨密度功能*** 增加骨密度**14. 减肥功能*** 减肥**15. 辅助改善记忆功能*** 辅助改善记忆**16. 缓解体力疲劳功能*** 缓解体力疲劳**17. 提高缺氧耐受力功能*** 提高缺氧耐受力**18. 祛痤疮功能*** 祛痤疮**19. 改善皮肤水分功能*** 改善皮肤水分**20. 改善皮肤油脂功能*** 改善皮肤油脂**21. 辅助保护胃黏膜功能*** 辅助保护胃黏膜**22. 抗疲劳功能*** 抗疲劳**23. 护眼功能*** 护眼**24. 改善骨关节功能*** 改善骨关节**25. 对化学性肝损伤有辅助保护功能*** 对化学性肝损伤有辅助保护功能**26. 调节肠道菌群功能*** 调节肠道菌群**27. 美容功能（祛黄褐斑）*** 美容功能（祛黄褐斑）
保健食品的适用人群和注意事项不同的保健食品适宜人群不同，在选择保健食品时，需仔细阅读产品标签说明书，了解其保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法、食用量以及注意事项等。**需要注意的是，保健食品不能替代药物治疗，患有疾病的人群应该在医生指导下选择和服用保健食品。**