简介
在中医理论中，食物被分为寒、凉、温、热四种属性。属性温热的食物可以帮助温暖身体、驱散寒气，在冬季或身体虚寒时特别有益。
多级标题
温热食物的种类
1. 蔬菜
生姜
胡萝卜
山药
冬瓜
南瓜
2. 水果
荔枝
龙眼
大枣
榴莲
桂圆
3. 肉类
羊肉
鹿肉
鸡肉
牛肉
鸭肉
4. 主食
糯米
小米
糙米
燕麦
红豆
5. 其他
黑胡椒
八角
花椒
桂皮
生晒参
内容详细说明
1. 蔬菜
生姜：辛温，具有发汗、解表、温中散寒的作用。
胡萝卜：温，具有补脾健胃、清热解毒的作用。
山药：温，具有健脾益气、补肺止咳的作用。
冬瓜：温，具有清热利水、消肿化痰的作用。
南瓜：温，具有健脾益气、化痰止咳的作用。
2. 水果
荔枝：温，具有补气养血、健脾生津的作用。
龙眼：温，具有补益气血、安神养心的作用。
大枣：温，具有补中益气、养血安神的作用。
榴莲：温，具有补气血、益脾胃的作用。
桂圆：温，具有补益心脾、安神益智的作用。
3. 肉类
羊肉：温，具有温补脾胃、益气补血的作用。
鹿肉：温，具有补血益气、强筋壮骨的作用。
鸡肉：温，具有温中益气、补虚填精的作用。
牛肉：温，具有补脾益气、强筋壮骨的作用。
鸭肉：温，具有滋阴养胃、益气补血的作用。
4. 主食
糯米：温，具有补中益气、健脾胃的作用。
小米：温，具有健脾养胃、益气安神的作用。
糙米：温，具有健脾胃、补气血的作用。
燕麦：温，具有补脾益气、养胃健心的作用。
红豆：温，具有补气养血、利水消肿的作用。
5. 其他
黑胡椒：温，具有温中散寒、消食止泻的作用。
八角：温，具有温中散寒、止泻止呕的作用。
花椒：温，具有温中散寒、止痛杀菌的作用。
桂皮：温，具有温中散寒、活血通络的作用。
生晒参：温，具有补气养血、益气生津的作用。
注意：
食用温热食物应适量，过量食用可能会引起上火、燥热等症状。体质偏热或有热证的人群不宜食用过多。
**简介**在中医理论中，食物被分为寒、凉、温、热四种属性。属性温热的食物可以帮助温暖身体、驱散寒气，在冬季或身体虚寒时特别有益。**多级标题****温热食物的种类****1. 蔬菜*** 生姜 * 胡萝卜 * 山药 * 冬瓜 * 南瓜**2. 水果*** 荔枝 * 龙眼 * 大枣 * 榴莲 * 桂圆**3. 肉类*** 羊肉 * 鹿肉 * 鸡肉 * 牛肉 * 鸭肉**4. 主食*** 糯米 * 小米 * 糙米 * 燕麦 * 红豆**5. 其他*** 黑胡椒 * 八角 * 花椒 * 桂皮 * 生晒参**内容详细说明****1. 蔬菜*** 生姜：辛温，具有发汗、解表、温中散寒的作用。 * 胡萝卜：温，具有补脾健胃、清热解毒的作用。 * 山药：温，具有健脾益气、补肺止咳的作用。 * 冬瓜：温，具有清热利水、消肿化痰的作用。 * 南瓜：温，具有健脾益气、化痰止咳的作用。**2. 水果*** 荔枝：温，具有补气养血、健脾生津的作用。 * 龙眼：温，具有补益气血、安神养心的作用。 * 大枣：温，具有补中益气、养血安神的作用。 * 榴莲：温，具有补气血、益脾胃的作用。 * 桂圆：温，具有补益心脾、安神益智的作用。**3. 肉类*** 羊肉：温，具有温补脾胃、益气补血的作用。 * 鹿肉：温，具有补血益气、强筋壮骨的作用。 * 鸡肉：温，具有温中益气、补虚填精的作用。 * 牛肉：温，具有补脾益气、强筋壮骨的作用。 * 鸭肉：温，具有滋阴养胃、益气补血的作用。**4. 主食*** 糯米：温，具有补中益气、健脾胃的作用。 * 小米：温，具有健脾养胃、益气安神的作用。 * 糙米：温，具有健脾胃、补气血的作用。 * 燕麦：温，具有补脾益气、养胃健心的作用。 * 红豆：温，具有补气养血、利水消肿的作用。**5. 其他*** 黑胡椒：温，具有温中散寒、消食止泻的作用。 * 八角：温，具有温中散寒、止泻止呕的作用。 * 花椒：温，具有温中散寒、止痛杀菌的作用。 * 桂皮：温，具有温中散寒、活血通络的作用。 * 生晒参：温，具有补气养血、益气生津的作用。**注意：**食用温热食物应适量，过量食用可能会引起上火、燥热等症状。体质偏热或有热证的人群不宜食用过多。