1 岁半宝宝银鱼食谱
简介
银鱼是一种营养丰富的鱼类，含有丰富的蛋白质、钙质和 DHA，非常适合 1 岁半以上的宝宝食用。以下提供了一份美味且营养的 1 岁半宝宝银鱼食谱。
食材
银鱼 100 克
胡萝卜 1 根
青菜 50 克
食用油 1 茶匙
酱油 1 茶匙（可选）
步骤
1. 清洗银鱼
将银鱼用清水冲洗干净，沥干水分。
2. 切配蔬菜
胡萝卜切成小块，青菜洗净并切碎。
3. 热锅放油
在锅中加入食用油，中火加热。
4. 煎银鱼
将银鱼放入锅中，煎至两面金黄。
5. 加入蔬菜
加入胡萝卜和青菜，翻炒至断生。
6. 调味（可选）
如果需要，可以加入适量酱油调味。
7. 出锅
将银鱼和蔬菜盛出，即可食用。
注意事项
宝宝第一次吃银鱼时，应少量食用，观察是否有过敏反应。
银鱼含有细小的刺，在烹调时应仔细挑出，以避免宝宝误食。
酱油中含有盐分，应酌情添加，避免宝宝摄入过多的钠。
银鱼食谱可以搭配米饭、面条等主食一起食用。
**1 岁半宝宝银鱼食谱****简介** 银鱼是一种营养丰富的鱼类，含有丰富的蛋白质、钙质和 DHA，非常适合 1 岁半以上的宝宝食用。以下提供了一份美味且营养的 1 岁半宝宝银鱼食谱。**食材** * 银鱼 100 克 * 胡萝卜 1 根 * 青菜 50 克 * 食用油 1 茶匙 * 酱油 1 茶匙（可选）**步骤****1. 清洗银鱼** 将银鱼用清水冲洗干净，沥干水分。**2. 切配蔬菜** 胡萝卜切成小块，青菜洗净并切碎。**3. 热锅放油** 在锅中加入食用油，中火加热。**4. 煎银鱼** 将银鱼放入锅中，煎至两面金黄。**5. 加入蔬菜** 加入胡萝卜和青菜，翻炒至断生。**6. 调味（可选）** 如果需要，可以加入适量酱油调味。**7. 出锅** 将银鱼和蔬菜盛出，即可食用。**注意事项*** 宝宝第一次吃银鱼时，应少量食用，观察是否有过敏反应。 * 银鱼含有细小的刺，在烹调时应仔细挑出，以避免宝宝误食。 * 酱油中含有盐分，应酌情添加，避免宝宝摄入过多的钠。 * 银鱼食谱可以搭配米饭、面条等主食一起食用。