11 个月宝宝食谱一天安排表
简介
11 个月大的宝宝正在经历快速的发展和成长，他们的饮食需求也在不断变化。提供营养均衡、适合年龄的食物对于支持他们的健康和发育至关重要。这份食谱一天安排表提供了一个均衡的膳食计划，满足 11 个月大宝宝的营养需求。
早餐
8:00 AM
母乳或配方奶 240-300 毫升
燕麦糊 1/2 杯，配上切碎的水果 1/4 杯（例如香蕉、蓝莓或草莓）
上午小吃
10:00 AM
全麦吐司条 2-3 条
切片苹果或梨 1/2 个
午餐
12:00 PM
鸡肉泥 1/2 杯，配上西蓝花泥 1/2 杯和胡萝卜泥 1/4 杯
全麦面包块 1 块
下午小吃
3:00 PM
酸奶 1/2 杯，配上香蕉泥 1/4 杯
蔬菜棒（例如胡萝卜、黄瓜）
晚餐
6:00 PM
鱼泥 1/2 杯，配上扁豆泥 1/2 杯和西兰花泥 1/4 杯
全麦意大利面 1/4 杯
睡前
7:30 PM
母乳或配方奶 240-300 毫升
注意事项
调整食量以适应宝宝的食欲。
提供各种食物，以确保宝宝摄取所有必需的营养素。
切勿给 11 个月大的宝宝喂食蜂蜜，因为它可能导致肉毒杆菌中毒。
始终监督宝宝进食，以防止窒息。
根据宝宝的喜好和耐受性逐步引入新食物。
如果对任何食物过敏，请咨询医生。