黑紫色水果大全
一、浆果类
蓝莓：
抗氧化剂含量丰富，具有抗炎和抗衰老作用。
黑莓：
富含维生素 C、抗氧化剂和其他营养素，能增强免疫力。
黑醋栗：
维生素 C 含量极高，是抗氧化剂的良好来源。
越橘：
富含花青素，能改善视力并保护眼睛健康。
桑葚：
含有丰富的铁元素，具有补血养颜的功效。
枸杞：
富含枸杞多糖，具有抗衰老和增强免疫力的作用。
接骨木果：
具有抗病毒和抗炎特性，可用于治疗感冒和流感。
罗汉果：
一种甜味剂，具有清热解毒的功效。
二、仁果类
黑苹果：
富含花青素和其他抗氧化剂，能保护心脏健康和抗衰老。
黑李子：
含有丰富的维生素 A、C 和 E，以及矿物质，能增强免疫力。
黑樱桃：
具有抗炎和抗氧化特性，能缓解关节疼痛和改善心脏健康。
无花果：
富含纤维和钾，具有促进消化和降低血压的作用。
石榴：
含有丰富的抗氧化剂，能保护细胞免受损伤，降低患慢性病的风险。
三、核果类
黑枣：
富含铁、钙和维生素 C，具有补血养气的功效。
黑加仑：
维生素 C 含量极高，能增强免疫力，缓解过敏症状。
覆盆子：
富含膳食纤维和抗氧化剂，能促进消化和保护心脏健康。
杨梅：
具有抗菌和抗氧化特性，能改善消化和保护肝脏。
四、其他水果
黑提子：
富含花青素和白藜芦醇，具有抗衰老和保护心脏的功效。
黑桑葚：
具有补血养颜和滋阴润肺的功效。
灯笼果：
富含维生素 C 和花青素，具有抗氧化和增强免疫力的作用。
莲雾：
富含维生素 C 和铁元素，具有解渴清热和补血养气的功效。
杨桃：
富含维生素 C、钾和纤维，具有抗氧化、利尿和促进消化的作用。
血橙：
富含花青素和维生素 C，具有抗氧化和增强免疫力的作用。
紫甘蓝：
虽然不是一种水果，但具有丰富的花青素和维生素 C，具有抗氧化和抗炎的功效。
紫薯：
富含膳食纤维、抗氧化剂和维生素，具有抗氧化、保护心脏和促进消化的作用。
黑米：
一种全谷物，具有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能降低患慢性病的风险。