什么是养胃的食物？
养胃的食物是指有助于保护和修复胃黏膜、缓解胃部不适的食物。胃黏膜是胃壁内层的一层保护性组织，当其受损时，会引发胃痛、胃灼热和其他胃部问题。
养胃食物的类型：
含有丰富的粘蛋白
燕麦片
大米粥
白面包
酸奶
碱性食物
菠菜
西兰花
卷心菜
胡萝卜
富含纤维
苹果
香蕉
梨
全麦面包
含益生菌
优格
酸菜
康普茶
泡菜
抗炎食物
姜黄
生姜
薄荷
甘草
其他
乳香
甘草根
洋甘菊茶
蜂蜜
避免对胃有害的食物：
辛辣食物
酸性食物（如柑橘类水果、番茄）
油炸食品
加工食品
含糖饮料
咖啡因
酒精
选择养胃食物时应注意的事项：
选择低脂、易消化的食物
少量多餐，避免暴饮暴食
避免在睡前吃东西
饭后不要立即躺下
定期进食，不要跳过正餐
倾听身体的反应，如有不适，应停止食用