简介
名人经常分享他们对健康饮食的智慧和见解。他们的名言可以激励我们做出更明智的食物选择，并过上更健康的生活。
营养的重要性
“犹如一艘船，食物是航行生活的燃料。” - 阿尔伯特·爱因斯坦
“你的食物应该是你的药物，你的药物应该是你的食物。” - 希波克拉底
“让食物成为你的药物，而不是让药物成为你的食物。” - 本杰明·富兰克林
均衡饮食
“饮食中包含各种颜色和全谷物。来自不同食物的颜色代表着不同的营养素。” - 马克·海曼博士
“彩虹比任何一瓶药都重要。” - 安东尼·威廉姆斯
“关于营养最重要的事实之一是平衡——不要吃太多任何一种食物，也不要吃得太少任何一种食物。” - 乔埃尔·弗尔曼博士
全食的力量
“最好的食物来自大自然，而不是工厂。” - 乔埃尔·萨尔森
“吃食物，而不是食用物质。” - 迈克尔·波伦
“加工食品就像为你的身体穿塑料袋。” - 马克·海曼博士
正念饮食
“享受你的食物慢慢地，彻底地咀嚼，并欣赏每一口。” - 提克·纳特·汉
“当你吃饭时，只关注食物和饮食的过程。” - 乔恩·卡巴特·齐恩
“用心进食，而不是用你的头脑进食。” - 苏珊·鲍尔斯
其他建议
“食物不是敌人。食物是你的朋友。它可以滋养你的身体，让你感觉充满活力。” - 塔拉·斯蒂尔斯
“健康并不意味着饿着肚子。健康意味着吃有营养的食物，让你感到满足和精力充沛。” - 格温妮丝·帕特洛
“你永远无法超越你所吃的食物。” - 埃里克·巴纳多