辟谷食谱是一种通过忌口食物来减肥的健康方法。下面将为大家介绍一份7天的辟谷食谱，帮助大家有效减肥。
### 第一天：清肠排毒
早餐：蜂蜜水果沙拉
午餐：蔬菜汤
晚餐：水果沙拉
### 第二天：蔬果餐
早餐：燕麦片
午餐：水果酸奶
晚餐：蔬菜沙拉
### 第三天：低糖饮食
早餐：全麦面包
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：红枣黑米粥
### 第四天：清淡素食
早餐：杂粮包
午餐：蔬菜炒饭
晚餐：清炒时蔬
### 第五天：果蔬汁喝法
早餐：胡萝卜苹果汁
午餐：蔬果拼盘
晚餐：番茄黄瓜汁
### 第六天：高纤维膳食
早餐：燕麦片
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：红薯玉米粥
### 第七天：平衡膳食
早餐：全麦面包
午餐：蔬菜炒饭
晚餐：水果拼盘
以上就是一份为期7天的辟谷减肥食谱，每日食谱均为低脂、低糖、高纤维、高蛋白的食物。希望大家能够根据自己的情况合理安排饮食，坚持减肥，健康美丽！