EO健康沙拉
EO健康沙拉是一款健康营养的美味沙拉，采用新鲜的食材制作而成，富含各种维生素和矿物质，是一道适合饭后消化、减肥健身的美食。
### 原料准备
1. 生菜：用来做为沙拉的基础。
2. 番茄：清爽的口感让沙拉更加美味。
3. 黄瓜：清脆的口感增加食欲，同时富含维生素。
4. 胡萝卜：增加沙拉的颜色和口感，同时富含胡萝卜素。
5. 鸡胸肉：作为主要蛋白质来源，搭配沙拉更加美味。
6. 橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁：用来做为沙拉的调味汁。
### 制作步骤
1. 将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜洗净切片，放入大碗中；
2. 将鸡胸肉切成小块，用盐、黑胡椒腌制片刻；
3. 热锅加入少许橄榄油，将鸡胸肉煎熟；
4. 将煎熟的鸡胸肉放入沙拉碗中；
5. 滴入适量柠檬汁，撒上少许盐和黑胡椒，搅拌均匀即可。
### 营养价值
EO健康沙拉富含多种维生素和矿物质，生菜富含叶酸和维生素C，番茄含有丰富的番茄红素和维生素A，黄瓜富含维生素B和矿物质，胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，鸡胸肉是优质蛋白质的来源。
EO健康沙拉不仅味道清爽可口，而且富含各种营养成分，是一道既健康又美味的佳肴。无论是作为减肥餐或是健身餐，EO健康沙拉都是您的不二选择！