食物营养成分表是一种记录食物中各种营养成分含量的表格，对于人们了解食物的营养价值以及合理搭配食物具有重要的指导意义。本文将为大家介绍食物营养成分表的具体内容及其作用。
## 1. 什么是食物营养成分表？
食物营养成分表是将各种食物的营养成分按照一定标准进行测定后记录在表格中的工具。通常包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多个方面的内容。
## 2. 食物营养成分表的作用
- 帮助人们了解食物的营养价值，根据个体需求进行合理膳食搭配。
- 有助于科学膳食，预防和治疗一些疾病。
- 对于减肥或运动员控制体重也有一定的指导意义。
## 3. 食物营养成分表如何使用
- 可以在网上查找相关食物的营养成分表，也可以购买专业的食物营养成分表手册。
- 了解自己每日能量需求，合理选择食物