儿童营养菜谱一周安排表
简介：
儿童的营养需求是非常重要的，他们的身体和大脑发育需要充足的营养支持。设计科学合理的饮食搭配可以帮助孩子健康成长。下面是一份儿童营养菜谱一周安排表，旨在帮助家长们为孩子提供均衡营养的饮食。
一、早餐
周一：牛奶+全麦面包+水煮蛋
周二：酸奶+水果沙拉+全麦饼干
周三：豆浆+燕麦粥+水果切片
周四：果汁+土豆煎饼+鸡蛋羹
周五：奶茶+玉米片+煎鸡蛋
二、午餐
周一：鸡肉饭+蔬菜沙拉+酸奶
周二：鱼香肉丝+炒青菜+水果
周三：番茄牛肉焖面+豆腐汤+水果刨冰
周四：红烧猪蹄+青椒土豆丝+酸奶
周五：清蒸鲈鱼+凉拌海带丝+熏鲫鱼
三、晚餐
周一：蔬菜炒鸡丝+红烧茄子+水果沙拉
周二：凉拌紫菜+烧茄子+木耳炒腊肠
周三：虾仁炒饭+小炒肉+豆浆
周四：糖醋排骨+蛋炒饭+水果
周五：炒猪肝+木耳炒鳝干+牛奶
这份儿童营养菜谱一周安排表囊括了早、午、晚三餐的