冬天来临，寒冷的天气让人们更加渴望温暖美味的食物。海鲜作为一种营养丰富、口感鲜美的食材，在冬天也是备受欢迎的选择。那么，在冬天，我们应该选择哪些海鲜呢？接下来让我们一起来看看。
## 一、鲽鱼
鲽鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质和多种维生素，被誉为海鲜中的“小神仙”。在冬天食用鲽鱼不仅可以增加人体对寒冷的抵抗力，还可以补充身体所需的营养物质。
## 二、扇贝
扇贝是一种常见的贝类海鲜，其肉质细嫩，鲜甜可口。富含丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，具有滋阴润燥、益气养血的功效。在冬天食用扇贝可以帮助保持身体的健康。
## 三、龙虾
龙虾是一种肉质鲜美的海鲜，富含蛋白质、脂肪和矿物质。冬天食用龙虾可以帮助增加身体的热量，增强人体的免疫力，对抵抗寒冷有一定的作用。
## 四、北极贝
北极贝是一种珍贵的海洋贝类，其肉质鲜美，味道鲜甜可口。富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对身体健康有多种益处。在冬天食用北极贝可以增加身体的热量，并补充各种营养物质。
综上所述，冬天选择适合的海鲜食材能够为我们的身体带来多样的营养物质和健康功效。希望大家在寒冷的冬季里能够享受美味的海鲜，保持身体的健康和温暖。