老年人适当食用桂圆有很多好处，下面我们来详细介绍一下。
## 滋补调养
桂圆具有滋补调养的功效，能够补中益气、养血安神。老年人食用桂圆可以帮助调节身体机能，增强免疫力，减少疾病发生的几率。
## 健脾益胃
桂圆还具有健脾益胃的作用，可以帮助老年人消化吸收，缓解胃肠问题。经常食用桂圆还可以增进食欲，促进营养吸收，帮助身体更好地保持健康。
## 养颜美容
桂圆富含多种维生素和氨基酸，具有抗氧化作用，可以延缓老年人的衰老速度，帮助皮肤保持年轻光滑，从而达到养颜美容的效果。
## 抗疲劳
桂圆还含有丰富的葡萄糖、蔗糖和脂肪油，能够提供能量，增强体力，减轻老年人的疲劳感，有助于提高老年人的生活质量。
综上所述，老年人适量食用桂圆对健康有益无害，但也需要注意不要过量食用，以免引起其他问题。希望大家能够在日常生活中加入桂圆这种食物，为自己的健康保健。