超低热量的食物是指每100克食物中热量非常低的食物，通常这类食物的热量都不会超过20千卡。这些食物通常被认为是减肥或控制体重的好选择，因为它们可以让你填饱肚子，同时不会摄入过多热量。那么，到底有哪些食物属于超低热量的食物呢？
### 水果类
水果是天然的低热量食物，大部分水果含水量高，糖分低，热量也相对较低。比如西瓜、草莓、柠檬、苹果等水果都是很好的选择。
### 蔬菜类
蔬菜是低热量的首选，而且富含纤维和维生素，有助于增加饱腹感。比如芹菜、黄瓜、菠菜、西红柿等蔬菜是常见的超低热量食物。
### 海鲜类
海鲜类食物热量也相对较低，而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。比如鲈鱼、鲑鱼、虾、扇贝等海鲜都是不错的选择。
### 蛋类
蛋类虽然富含蛋白质，但热量却相对较低，而且能够提供饱腹感。每天适量摄入蛋类对于减肥或控制体重都是有益的。
总的来说，超低热量的食物主要包括水果、蔬菜、海鲜和蛋类等，建议在日常饮食中适量摄入这些食物，可以帮助你更好地控制体重和保持健康。同时，不要忘记搭配运动，才能更好地达到减肥的效果。