孕晚期是指孕妇怀孕35周以后的阶段，这个时期胎儿发育迅速，孕妇的营养需求也更加增加。在孕晚期，适当地多吃一些水果可以补充营养，促进消化和排便，还可以帮助孕妇保持良好的身体状态。接下来，我们来介绍一些适合孕晚期吃的水果。
# 高纤维水果
在孕晚期，很多孕妇会出现便秘的情况，这时候可以多吃一些高纤维的水果，比如苹果、梨、桃子等。这些水果可以帮助促进肠道蠕动，减轻便秘的症状。
## 富含维生素C的水果
维生素C对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的营养物质，它可以提高免疫力，促进铁吸收，还可以预防感冒和疾病。橙子、柠檬、草莓等水果都是富含维生素C的选择。
## 富含钙的水果
孕妇在孕晚期往往面临着钙的不足问题，这时可以多吃一些富含钙的水果，比如奇异果、橙子、猕猴桃等。这些水果可以帮助孕妇补充钙质，促进胎儿的骨骼发育。
# 注意事项
1. 孕妇在选择水果时，要尽量选择新鲜的水果，避免食用过于成熟或变质的水果。
2. 孕妇在进食水果时要注意保持口腔卫生，以免引起口腔问题。
3. 孕妇如果有对某种水果过敏的情况，应避免食用该种水果，以免引起不良反应。
在孕晚期适当地多吃一些水果对于孕妇和胎儿来说都是有益的，但是在选择和食用水果时一定要注意合理