长豆角干的做法大全家常菜(长豆角干有什么营养)

jswto.com 发布于 2024-01-08 阅读(56)

长豆角干是一道非常受欢迎的家常菜,其口感鲜嫩,营养丰富,给人们带来了极佳的食欲享受。下面我们就来介绍一下长豆角干的制作方法。

一、准备工作

在制作长豆角干之前,我们需要准备以下食材:

1. 长豆角

2. 盐

3. 料酒

4. 生抽

5. 白糖

6. 大蒜

7. 姜片

8. 辣椒粉

二、制作步骤

1. 将长豆角洗净切成段,然后将其放入开水中焯水,焯水时间大约在1-2分钟左右,焯水的目的是去除豆角的涩味。

2. 把焯好水的长豆角捞出来,用清水冲洗一下,然后沥干备用。

3. 取一个容器,将适量的盐、料酒、生抽、白糖、蒜末、姜片、辣椒粉倒入其中,搅拌均匀成为调料汁。

4. 将调料汁倒入长豆角中,搅拌均匀,腌制15-20分钟,使调料充分渗透入长豆角内部。

5. 取一个平底锅,倒入适量的油,烧热后将腌制好的长豆角放入锅中煸炒,炒至长豆角干微微发黄即可出锅。

三、小贴士

1. 在焯水的时候,可以加入一些白醋来去除豆角的腥味。

2. 腌制的时间可以根据个人口味适当延长或缩短。

3. 在炒的过程中,可以根据个人口味加入适量的盐进行调味。

长豆角干的做法非常简单,只需要简单的步骤就能制作出美味可口的家常菜。它不仅可作为一道下饭菜,还可以作为零食来享用。希望大家都能尝试一下制作长豆角干,给自己和家人带来一份美味的食物享受!

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