早餐是一天中最重要的一餐,而早餐粥更是很多人喜爱的选择。早餐粥营养丰富,易消化吸收,非常适合一天的开始。下面就为大家介绍一些早餐粥的做法大全。
一、养颜美容粥
材料:红豆、燕麦、红枣、枸杞子、莲子。
做法:将红豆、燕麦、红枣、枸杞子、莲子洗净放入炖盅中,加入适量的清水,用慢火炖煮1-2小时即可。
二、果蔬粥
材料:南瓜、胡萝卜、红薯、苹果、香蕉、糯米。
做法:将南瓜、胡萝卜、红薯切块,苹果、香蕉切片,糯米洗净。将所有材料加入锅中,加入适量的清水,煮沸后改小火煮熟即可。
三、五谷杂粮粥
材料:糙米、小米、玉米、红豆、黑豆、绿豆、薏米。
做法:将所有杂粮混合后洗净,加入适量的清水,用中火煮沸后改小火煮熟即可。
四、桂圆红豆粥
材料:红豆、糯米、桂圆肉、红枣、冰糖。
做法:将红豆、糯米、桂圆肉、红枣洗净,加入适量的清水,用小火炖煮1-2小时,加入冰糖搅匀即可。
五、绿豆薏米粥
材料:绿豆、薏米、白米、红枣。
做法:将绿豆、薏米、白米、红枣洗净放入锅中,加入适量的清水,煮沸后改小火煮熟即可。
这些都是非常简单易做的早餐粥,根据个人的口味可以调整材料的用量。早餐粥不仅可以给我们提供丰富的营养,还能保持身体的健康。希望大家尝试一下这些健康美味的早餐粥,让我们的一天更加美好!