早晨是一天中最重要的一餐，吃什么菜可以养胃对于我们的健康非常重要。在早晨吃些养胃的菜可以帮助我们提高消化能力，保护胃黏膜，预防胃病的发生。下面我们来看看早晨吃什么菜可以养胃。
一、萝卜丝煮蛋
1.1 萝卜丝有助于提高胃液分泌，帮助胃蠕动，促进消化。
1.2 煮蛋中的蛋白质容易消化吸收，而且可以提供饱腹感。
二、薏米南瓜粥
2.1 薏米有健脾开胃的作用，可以促进食欲，还有助于胃肠蠕动。
2.2 南瓜含有丰富的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀等不适症状。
三、香蕉酸奶
3.1 香蕉中富含的果胶可以保护胃黏膜，缓解胃酸反流的症状。
3.2 酸奶含有益生菌，可以帮助消化，维护胃肠健康。
四、菠菜豆腐
4.1 菠菜富含的维生素B族可以改善胃肠道功能，增强食欲。
4.2 豆腐中的植物蛋白质容易消化吸收，有助于提供能量。
五、粥
5.1 粥是一种容易消化的食物，可以帮助胃肠道得到休息和修复。
5.2 可以根据自己的口味选择各种材料，如绿豆粥、红豆粥、小米粥等，增加营养的摄入。
总结一下，早晨吃什么菜可以养胃有很多选择，比如萝卜丝煮蛋，薏米南瓜粥，香蕉酸奶，菠菜豆腐，以及各种营养丰富的粥。选择养胃的菜品可以帮助我们增加营养的摄入，改善消化功能，预防胃病的发生。早晨健康饮食，从早餐开始，从胃健开始。