山药是一种常见的食材,具有丰富的营养价值。它含有丰富的膳食纤维和维生素,被广泛认为是一种健康食材。除了可以作为炒菜或者煮汤的主料外,山药还可以用来做饼。下面将详细介绍一下山药做饼的方法。
一、材料准备
1.山药:500克。
2.玉米淀粉:适量。
3.鸡蛋:1个。
4.白糖:适量。
5.食用油:适量。
二、步骤说明
1.首先将山药洗净,去皮切成小块,放入搅拌机中搅拌成泥状。
2.将搅拌好的山药泥放入干净的纱布袋中,挤压出水分。挤压的目的是为了去掉多余的水分,让山药饼更加酥脆。
3.将挤压干净的山药泥放入一个容器中,加入适量的玉米淀粉,搅拌均匀。
4.将鸡蛋打入山药泥中,加入适量的白糖搅拌均匀,使山药泥中的成分充分混合。
5.在平底锅中加入适量的食用油,烧热后将山药泥倒入锅中,用铲子压扁成饼状。
6.小火煎至两面金黄即可。
三、注意事项
1.在搅拌山药泥的过程中,可以根据个人口感适当增减玉米淀粉的用量,调整饼的软硬程度。
2.煎山药饼时,可以用中小火,煎至两面金黄即可。太大的火会使饼糊糊的,太小的火则会导致饼吃起来没有口感。
3.在煎山药饼时,可以使用非粘锅将食用油减少到最低,以减少油脂的摄入量。也可以使用橄榄油代替普通食用油,增加饼的香气。
总结:山药饼作为一道健康美味的小吃,制作简单,口感香脆可口。通过合理掌控山药泥的成分比例和煎饼的火候,您可以制作出一道营养丰富又美味的山药饼。这道山药饼不仅可以作为早餐或下午茶的点心,还可以作为主食搭配其他菜肴一起食用。快来动手试试吧!