小朋友们都喜欢吃零食，但是为了保持健康，我们需要选择健康的零食。在这篇文章中，我们将介绍一些小朋友吃的健康零食。
一、水果蔬菜干
水果蔬菜干是一种非常健康的零食选择。它们制作简单，口感美味，而且富含维生素和纤维。小朋友们可以选择自己喜欢的水果或蔬菜，将其切成薄片，然后悬挂在通风处晾干，即可制作出水果蔬菜干。这种零食既不含添加剂，又可以满足小朋友对甜食的需求。
二、谷物坚果糖果
谷物坚果糖果也是一种营养丰富的零食。小朋友们可以选择含有谷物和坚果的糖果，这样既能满足他们对甜食的需求，又能提供蛋白质和必需脂肪酸。但是要控制每天的食用量，因为糖分含量较高。
三、低糖饼干
小朋友们喜欢吃饼干，但是市面上的饼干通常含有过多的糖分和添加剂。所以，选择低糖或无糖的饼干是一个好主意。这种饼干使用低糖或天然甜味剂来增加甜度，减少了对小朋友的身体健康的影响。
四、低脂奶制品
奶制品是小朋友成长所需的重要营养来源。但是市售的奶制品通常含有较高的脂肪含量。因此，选择低脂奶制品是一个不错的选择。小朋友们可以选择低脂的牛奶、酸奶或奶酪作为零食，提供足够的钙质和维生素D，又不会过度摄入脂肪。
总结：
选择健康的零食对于小朋友的成长和健康非常重要。水果蔬菜干、谷物坚果糖果、低糖饼干和低脂奶制品都是不错的选择。同时，还要注意控制食用量，避免过度摄入糖分和脂肪。让我们一起给小朋友提供健康又美味的零食吧！